منتديات صروح عمان
مرحبابكل زوار منتديات صروح عمان في بيتكم الثاني
عرف بنفسك
او
سجل معنا الآن
عدد الزوار
عدد زوار صروح عمان

.: عدد زوار المنتدى :.

لجلب الحبيب اسرع من البرق 00201158874757

الإثنين 23 يناير 2017, 11:54 pm من طرف حسن الجابرى

[SIZE="6"]
شيخ شيوخ الروحانيين فضيلة الشيخ الروحاني لجلب

الحبيب بالقران وعلاج السحر بالرقيه

الشيخ الروحانى حسن الجابرى لجلب الحبيب بالقران للخطبه و الزواج بالقران شيخ روحاني لعلاج جميع انواع السحر محبه جلب

تهييج طاعه عمياء جن …


تعاليق: 0

المواضيع الأخيرة
» برنامج حسابات
أمس في 5:25 am من طرف لمياء يوسف

» برنامج شؤون الموظفين
أمس في 4:53 am من طرف لمياء يوسف

» برنامج حسابات
أمس في 3:40 am من طرف لمياء يوسف

» برنامج مخازن
الخميس 22 فبراير 2018, 7:50 pm من طرف لمياء يوسف

» برنامج حسابات
الخميس 22 فبراير 2018, 5:15 pm من طرف لمياء يوسف

» برنامج محاسبة
الخميس 22 فبراير 2018, 3:47 pm من طرف لمياء يوسف

» برنامج شؤون الموظفين
الأربعاء 21 فبراير 2018, 7:34 pm من طرف لمياء يوسف

» برنامج حسابات
الأربعاء 21 فبراير 2018, 7:08 pm من طرف لمياء يوسف

» برنامج حسابات
الأربعاء 21 فبراير 2018, 4:25 pm من طرف لمياء يوسف

» برنامج محاسبة
الأربعاء 21 فبراير 2018, 3:56 pm من طرف لمياء يوسف

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
واحد من الناس - 428
 
فكر من جديد - 408
 
ابداع طموحة - 302
 
•» مـيـاار «• - 223
 
ظلام الليل - 218
 
لمياء يوسف - 130
 
ملاك صعب الأمتلاك - 127
 
كريم الجبالي - 81
 
دموع الحياة - 78
 
عميد - 35
 

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لمياء يوسف
 

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 78 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مريم خالد فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2381 مساهمة في هذا المنتدى في 813 موضوع
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات صروح عمان على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات صروح عمان على موقع حفض الصفحات

مكتبة الصور



طرق تجنب العطش في شهر رمضان المباركــ

اذهب الى الأسفل

طرق تجنب العطش في شهر رمضان المباركــ

مُساهمة من طرف ][ راقيةة ][ في الأربعاء 16 يوليو 2014, 8:47 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...



لتجنب العطش وخاصة مع ارتفاع درجات

الحرارة يجب مراعاة...

نوع الطعام الذى يتناوله الصائم لدوره

الكبير فى تحمل العطش

اثناء ساعات الصيام ..

ولكى تتغلب على الاحساس بالعطش يمكنك

اتباع الارشادات التالية:-


تجنب تناول الأكلات والأغذية التى تحتوى


على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل

وخاصة عند وجبة السحور

لأنها تحتاج الى شرب كميات كبيرة من

الماء بعد تناولها.

تناول الفواكه والخضروات الطازجة فى

الليل وعند السحور لان هذه الأغذية

تحتوى على كميات جيدة من الماء

والألياف والتى تستمر لساعات طويلة فى

الأمعاء مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش.


يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة

من الماء عند السحور يحميهم الشعور 0

بالعطش أثناء الصيام ،وهذا إعتقاد

خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن

حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها

بعد ساعات قليلة من تناولها.



دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة

خاطئة لأنها لا تعطى فرصة للهضم وأكثر

عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول

على طعم جيد.


الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية

المالحة مثل السمك المالح والمخللات

فمثل هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم للماء.


تجنب وضع الملح الكثير على السلطة

والأفضل وضع الليمون عليها والذى يجعل

الطعم مثيل للملح فى تعديل الطعم.


يعمد بعض الأفراد الى شرب الماء الثلج

وخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى

العطش ، بل يؤدى الى إنقباض الشعيرات



الدموية وبالتالى ضعف الهضم ولذلك يجب

أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة

البرودة ،وان يشربها الفرد متأنيا.


حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء

على فترات متقطعة من الليل.


واخيرا ينصح بتناول عصائر الفواكه

الطازجة بدلا من العصائر المحتوية على

مواد مصنعة وملونة تسبب اضرار صحية





لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر.


تمنياتى لكم

بداوم الصحة والعافية

][ راقيةة ][



تاريخ التسجيل : 14/07/2014
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5
نقاط : 13
معدل التقيم : 0

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى