عدد زوار صروح عمان
.: عدد زوار المنتدى :.
لجلب الحبيب اسرع من البرق 00201158874757
الإثنين 23 يناير 2017, 11:54 pm من طرف حسن الجابرى
[SIZE="6"]
شيخ شيوخ الروحانيين فضيلة الشيخ الروحاني لجلب
الحبيب بالقران وعلاج السحر بالرقيه
الشيخ الروحانى حسن الجابرى لجلب الحبيب بالقران للخطبه و الزواج بالقران شيخ روحاني لعلاج جميع انواع السحر محبه جلب
تهييج طاعه عمياء جن …
الحبيب بالقران وعلاج السحر بالرقيه
الشيخ الروحانى حسن الجابرى لجلب الحبيب بالقران للخطبه و الزواج بالقران شيخ روحاني لعلاج جميع انواع السحر محبه جلب
تهييج طاعه عمياء جن …
تعاليق: 0
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
لمياء يوسف - 641 | ||||
واحد من الناس - 428 | ||||
فكر من جديد - 408 | ||||
ابداع طموحة - 302 | ||||
•» مـيـاار «• - 223 | ||||
ظلام الليل - 218 | ||||
ملاك صعب الأمتلاك - 127 | ||||
كريم الجبالي - 81 | ||||
دموع الحياة - 78 | ||||
reem - 37 |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 78 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو nbbnmbbm201662 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 2778 مساهمة في هذا المنتدى في 1250 موضوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات صروح عمان على موقع حفض الصفحات
قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات صروح عمان على موقع حفض الصفحات
مواضيع مماثلة
طرق تجنب العطش في شهر رمضان المباركــ
صفحة 1 من اصل 1
طرق تجنب العطش في شهر رمضان المباركــ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
لتجنب العطش وخاصة مع ارتفاع درجات
الحرارة يجب مراعاة...
نوع الطعام الذى يتناوله الصائم لدوره
الكبير فى تحمل العطش
اثناء ساعات الصيام ..
ولكى تتغلب على الاحساس بالعطش يمكنك
اتباع الارشادات التالية:-
تجنب تناول الأكلات والأغذية التى تحتوى
على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل
وخاصة عند وجبة السحور
لأنها تحتاج الى شرب كميات كبيرة من
الماء بعد تناولها.
تناول الفواكه والخضروات الطازجة فى
الليل وعند السحور لان هذه الأغذية
تحتوى على كميات جيدة من الماء
والألياف والتى تستمر لساعات طويلة فى
الأمعاء مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش.
يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة
من الماء عند السحور يحميهم الشعور 0
بالعطش أثناء الصيام ،وهذا إعتقاد
خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن
حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها
بعد ساعات قليلة من تناولها.
دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة
خاطئة لأنها لا تعطى فرصة للهضم وأكثر
عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول
على طعم جيد.
الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية
المالحة مثل السمك المالح والمخللات
فمثل هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم للماء.
تجنب وضع الملح الكثير على السلطة
والأفضل وضع الليمون عليها والذى يجعل
الطعم مثيل للملح فى تعديل الطعم.
يعمد بعض الأفراد الى شرب الماء الثلج
وخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى
العطش ، بل يؤدى الى إنقباض الشعيرات
الدموية وبالتالى ضعف الهضم ولذلك يجب
أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة
البرودة ،وان يشربها الفرد متأنيا.
حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء
على فترات متقطعة من الليل.
واخيرا ينصح بتناول عصائر الفواكه
الطازجة بدلا من العصائر المحتوية على
مواد مصنعة وملونة تسبب اضرار صحية
لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر.
تمنياتى لكم
بداوم الصحة والعافية
لتجنب العطش وخاصة مع ارتفاع درجات
الحرارة يجب مراعاة...
نوع الطعام الذى يتناوله الصائم لدوره
الكبير فى تحمل العطش
اثناء ساعات الصيام ..
ولكى تتغلب على الاحساس بالعطش يمكنك
اتباع الارشادات التالية:-
تجنب تناول الأكلات والأغذية التى تحتوى
على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل
وخاصة عند وجبة السحور
لأنها تحتاج الى شرب كميات كبيرة من
الماء بعد تناولها.
تناول الفواكه والخضروات الطازجة فى
الليل وعند السحور لان هذه الأغذية
تحتوى على كميات جيدة من الماء
والألياف والتى تستمر لساعات طويلة فى
الأمعاء مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش.
يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة
من الماء عند السحور يحميهم الشعور 0
بالعطش أثناء الصيام ،وهذا إعتقاد
خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن
حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها
بعد ساعات قليلة من تناولها.
دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة
خاطئة لأنها لا تعطى فرصة للهضم وأكثر
عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول
على طعم جيد.
الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية
المالحة مثل السمك المالح والمخللات
فمثل هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم للماء.
تجنب وضع الملح الكثير على السلطة
والأفضل وضع الليمون عليها والذى يجعل
الطعم مثيل للملح فى تعديل الطعم.
يعمد بعض الأفراد الى شرب الماء الثلج
وخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى
العطش ، بل يؤدى الى إنقباض الشعيرات
الدموية وبالتالى ضعف الهضم ولذلك يجب
أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة
البرودة ،وان يشربها الفرد متأنيا.
حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء
على فترات متقطعة من الليل.
واخيرا ينصح بتناول عصائر الفواكه
الطازجة بدلا من العصائر المحتوية على
مواد مصنعة وملونة تسبب اضرار صحية
لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر.
تمنياتى لكم
بداوم الصحة والعافية
][ راقيةة ][- تاريخ التسجيل : 14/07/2014
الجنس :
عدد المساهمات : 5
نقاط : 13
معدل التقيم : 0
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت 18 أبريل 2020, 1:02 am من طرف شركة البسمة
» برنامج حسابات
الخميس 19 ديسمبر 2019, 3:34 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبة
السبت 14 ديسمبر 2019, 6:56 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج حسابات
السبت 14 ديسمبر 2019, 3:57 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبة
الثلاثاء 10 ديسمبر 2019, 5:12 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبة
الثلاثاء 10 ديسمبر 2019, 3:02 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج حسابات
الإثنين 09 ديسمبر 2019, 5:04 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبة
الإثنين 11 نوفمبر 2019, 4:22 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبه
الأربعاء 06 نوفمبر 2019, 5:40 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبة
الأحد 03 نوفمبر 2019, 6:32 pm من طرف لمياء يوسف