عدد زوار صروح عمان
.: عدد زوار المنتدى :.
لجلب الحبيب اسرع من البرق 00201158874757
الإثنين 23 يناير 2017, 11:54 pm من طرف حسن الجابرى
[SIZE="6"]
شيخ شيوخ الروحانيين فضيلة الشيخ الروحاني لجلب
الحبيب بالقران وعلاج السحر بالرقيه
الشيخ الروحانى حسن الجابرى لجلب الحبيب بالقران للخطبه و الزواج بالقران شيخ روحاني لعلاج جميع انواع السحر محبه جلب
تهييج طاعه عمياء جن …
الحبيب بالقران وعلاج السحر بالرقيه
الشيخ الروحانى حسن الجابرى لجلب الحبيب بالقران للخطبه و الزواج بالقران شيخ روحاني لعلاج جميع انواع السحر محبه جلب
تهييج طاعه عمياء جن …
تعاليق: 0
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
لمياء يوسف - 641 | ||||
واحد من الناس - 428 | ||||
فكر من جديد - 408 | ||||
ابداع طموحة - 302 | ||||
•» مـيـاار «• - 223 | ||||
ظلام الليل - 218 | ||||
ملاك صعب الأمتلاك - 127 | ||||
كريم الجبالي - 81 | ||||
دموع الحياة - 78 | ||||
reem - 37 |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 78 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو nbbnmbbm201662 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 2778 مساهمة في هذا المنتدى في 1250 موضوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات صروح عمان على موقع حفض الصفحات
قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات صروح عمان على موقع حفض الصفحات
لاتذهب للطبيب هذا الشتاء
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
لاتذهب للطبيب هذا الشتاء
لاتذهب للطبيب هذا الشتاء
هل يمكن أن يمر فصل الشتاء بلا أمراض ولا أدوية ولا زيارة طبيب؟ إجابة هذا السؤال تتحدد على قدر ما يقوم به كل منا لتجهيز جسده وتهيئة مناعته لاستقبال هذا الفصل الذي يرتبط معنا دائما بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي والعديد من الأمراض الشتوية التي اعتدناها كل شتاء.
تابع معنا 3 خطوات بسيطة تدعم مناعتك وتحمي جسدك على أعتاب الشتاء:
أولا: عزز جسدك بفيتامين (د) السحري:
يمكنك أن تحمي جسدك ضد الكثير من المشاكل الصحية بدءا بنزلات البرد وحتى السرطان إذا عززته بما يكفيه من فيتامين (د)، الفيتامين الذي يصنعه جسدك طبيعيا عن طريق أشعة الشمس، والموجود في الحليب المعزز بالفيتامينات، والأسماك الدهنية مثل السلمون، والماكريل، والتونة المعلبة.
ثانيا: احصل على جرعتك اليومية من الألياف القابلة للذوبان:
تعتبر الألياف القابلة للذوبان من المواد الهامة جدا لجسمك، وهي تعمل على تدعيم مناعته بشكل جيد، وهي موجودة في الشوفان، والشعير، والمكسرات، والبذور(اللب)، والفاصوليا، والعدس بأنواعه، والتفاح، والحمضيات، والفراولة، والكثير من الخضروات.
وتؤكد الكثير من الدراسات أن الألياف القابلة للذوبان تساعد في محاربة الالتهابات بالجسم، فبحسب دراسة حديثة في مجلة ” Brain, Behavior and Immunity” فإن الفئران التي تناولت غذاء غنيا بالألياف القابلة للذوبان لمدة ستة أسابيع تعافت من العدوى البكتيرية في نصف الوقت الذي تعافت فيه الفئران التي تناولت وجبات تحتوي على ألياف مختلطة.
ثالثا: حافظ على وزن مثالي:
—أن يتناول الفرد طعاما زائدا عن حاجة جسده، فهذا يعني هبوطا في مستوى الجهاز المناعي لديه، فقد أفادت دراسة امتدت ستة أشهر بجامعه تافتس بأن البالغين ذوي الوزن الزائد الذين يقللون من سعراتهم الحرارية يوميا بمقدار الثلث تقريبا يعملون على تعزيز المناعة لديهم بنسبة 50%، وكلما قلت النسبة تضاءل التأثير على الجهاز المناعي.
ويرجع ذلك إلى أن تقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم قد يعمل على خفض مستويات المركبات التي تثبط استجابة الجهاز المناعي.
يقول دكتور سايمن ميدانى طبيب التغذية المناعية بجامعة تافتس، طبقا لدراسة على الحيوانات، إن الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي أيضا يمكن أن يكون تقليل سعراتهم الحرارية مفيدا لجهازهم المناعي، وينصح الجميع بمحاولة الوصول للجسم والوزن المثاليين، ويذكرك دائما بأن:
- تقلل من كمية الطعام التي تتناولها.
- تكون يقظا وأنت تختار النظام الغذائي الخاص بك.
- تتـناول المزيد من الفاكهة والخضروات.
- تختار مصادر البروتين القليل الدهون، مثل الدجاج والسمك ومنتجات الألبان المنخفضة الدهون
دموع الحياة- مشرفة قسم حواء
- رقم العضوية : 27
تاريخ التسجيل : 27/10/2011
الجنس :
عدد المساهمات : 78
نقاط : 653
معدل التقيم : 10
رد: لاتذهب للطبيب هذا الشتاء
تسلمي يا دموع الحياة على هذي المعلومات الهامة
يعطيك ألف عافية
وفي إنتظار المزيد منك
يعطيك ألف عافية
وفي إنتظار المزيد منك
رد: لاتذهب للطبيب هذا الشتاء
تسلمي يا دموع عالطرح المميز
يعطيك العافية
وللامام دائما
يعطيك العافية
وللامام دائما
فكر من جديد- رقم العضوية : 13
تاريخ التسجيل : 03/09/2011
الجنس :
عدد المساهمات : 408
نقاط : 462
معدل التقيم : 3
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت 18 أبريل 2020, 1:02 am من طرف شركة البسمة
» برنامج حسابات
الخميس 19 ديسمبر 2019, 3:34 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبة
السبت 14 ديسمبر 2019, 6:56 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج حسابات
السبت 14 ديسمبر 2019, 3:57 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبة
الثلاثاء 10 ديسمبر 2019, 5:12 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبة
الثلاثاء 10 ديسمبر 2019, 3:02 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج حسابات
الإثنين 09 ديسمبر 2019, 5:04 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبة
الإثنين 11 نوفمبر 2019, 4:22 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبه
الأربعاء 06 نوفمبر 2019, 5:40 pm من طرف لمياء يوسف
» برنامج محاسبة
الأحد 03 نوفمبر 2019, 6:32 pm من طرف لمياء يوسف