منتديات صروح عمان
مرحبابكل زوار منتديات صروح عمان في بيتكم الثاني
عرف بنفسك
او
سجل معنا الآن
عدد الزوار
عدد زوار صروح عمان

.: عدد زوار المنتدى :.

لجلب الحبيب اسرع من البرق 00201158874757

الإثنين 23 يناير 2017, 11:54 pm من طرف حسن الجابرى

[SIZE="6"]
شيخ شيوخ الروحانيين فضيلة الشيخ الروحاني لجلب

الحبيب بالقران وعلاج السحر بالرقيه

الشيخ الروحانى حسن الجابرى لجلب الحبيب بالقران للخطبه و الزواج بالقران شيخ روحاني لعلاج جميع انواع السحر محبه جلب

تهييج طاعه عمياء جن …


تعاليق: 0

شركة تنظيف موكيت بالمدينة المنورة 0500927360 |المنزل

الخميس 29 ديسمبر 2016, 5:52 pm من طرف سارة وائل

شركة تنظيف موكيت بالمدينة المنورة 0500927360 |المنزل
اذا كنت تبحث عن شركة ذو خبرة فى كيفية تنظيف موكيت المنزل   فنحن شركة المنزل نسعى لتقديم افضل الخدمات فى تنظيف وبافضل الاسعار
شركة تنظيف موكيت بالمدينة المنورة شركة ذو خبرة …


تعاليق: 1

المواضيع الأخيرة
» أفضل مبيدات رش الحشرات
الأحد 20 أغسطس 2017, 4:18 pm من طرف شركة البسمة

» شركة نظافة عامة بمكة من المنزل
الإثنين 14 أغسطس 2017, 5:09 pm من طرف سارة وائل

» شركة نظافة بالمدينة المنورة|المنزل
الأحد 13 أغسطس 2017, 9:15 pm من طرف سارة وائل

» شركة مكافحة فئران بمكة 0500941566
الأحد 30 يوليو 2017, 5:21 pm من طرف سارة وائل

» شركة البسمة كلين 0548344973 مكافحة الحشرات بجدة
الأربعاء 26 يوليو 2017, 9:12 pm من طرف سارة وائل

» شركة تنظيف بالطائف من المنزل
الأحد 16 يوليو 2017, 5:23 pm من طرف سارة وائل

» شركة تسويق الكتروني |ميكسيوجى
الأحد 09 يوليو 2017, 7:48 pm من طرف سارة وائل

» شركة نقل عفش بالقاهرة|المنزل
الأحد 02 يوليو 2017, 8:03 pm من طرف سارة وائل

» شركة نقل عفش بالقاهرة
الخميس 29 يونيو 2017, 5:56 pm من طرف سارة وائل

» شركة تنظيف خزانات متخصصة |المنزل
الإثنين 19 يونيو 2017, 6:35 pm من طرف سارة وائل

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
واحد من الناس - 428
 
فكر من جديد - 408
 
ابداع طموحة - 302
 
•» مـيـاار «• - 223
 
ظلام الليل - 218
 
سارة وائل - 179
 
ملاك صعب الأمتلاك - 127
 
كريم الجبالي - 81
 
دموع الحياة - 78
 
عميد - 35
 

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 74 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو خاتون سالم فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2294 مساهمة في هذا المنتدى في 719 موضوع
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات صروح عمان على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات صروح عمان على موقع حفض الصفحات

مكتبة الصور



لاتذهب للطبيب هذا الشتاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

لاتذهب للطبيب هذا الشتاء

مُساهمة من طرف دموع الحياة في الخميس 10 نوفمبر 2011, 5:34 am




لاتذهب للطبيب هذا الشتاء

هل يمكن أن يمر فصل الشتاء بلا أمراض ولا أدوية ولا زيارة طبيب؟ إجابة هذا السؤال تتحدد على قدر ما يقوم به كل منا لتجهيز جسده وتهيئة مناعته لاستقبال هذا الفصل الذي يرتبط معنا دائما بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي والعديد من الأمراض الشتوية التي اعتدناها كل شتاء.
تابع معنا 3 خطوات بسيطة تدعم مناعتك وتحمي جسدك على أعتاب الشتاء:

أولا: عزز جسدك بفيتامين (د) السحري:

يمكنك أن تحمي جسدك ضد الكثير من المشاكل الصحية بدءا بنزلات البرد وحتى السرطان إذا عززته بما يكفيه من فيتامين (د)، الفيتامين الذي يصنعه جسدك طبيعيا عن طريق أشعة الشمس، والموجود في الحليب المعزز بالفيتامينات، والأسماك الدهنية مثل السلمون، والماكريل، والتونة المعلبة.

ثانيا: احصل على جرعتك اليومية من الألياف القابلة للذوبان:

تعتبر الألياف القابلة للذوبان من المواد الهامة جدا لجسمك، وهي تعمل على تدعيم مناعته بشكل جيد، وهي موجودة في الشوفان، والشعير، والمكسرات، والبذور(اللب)، والفاصوليا، والعدس بأنواعه، والتفاح، والحمضيات، والفراولة، والكثير من الخضروات.
وتؤكد الكثير من الدراسات أن الألياف القابلة للذوبان تساعد في محاربة الالتهابات بالجسم، فبحسب دراسة حديثة في مجلة ” Brain, Behavior and Immunity” فإن الفئران التي تناولت غذاء غنيا بالألياف القابلة للذوبان لمدة ستة أسابيع تعافت من العدوى البكتيرية في نصف الوقت الذي تعافت فيه الفئران التي تناولت وجبات تحتوي على ألياف مختلطة.

ثالثا: حافظ على وزن مثالي:

—أن يتناول الفرد طعاما زائدا عن حاجة جسده، فهذا يعني هبوطا في مستوى الجهاز المناعي لديه، فقد أفادت دراسة امتدت ستة أشهر بجامعه تافتس بأن البالغين ذوي الوزن الزائد الذين يقللون من سعراتهم الحرارية يوميا بمقدار الثلث تقريبا يعملون على تعزيز المناعة لديهم بنسبة 50%، وكلما قلت النسبة تضاءل التأثير على الجهاز المناعي.
ويرجع ذلك إلى أن تقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم قد يعمل على خفض مستويات المركبات التي تثبط استجابة الجهاز المناعي.

يقول دكتور سايمن ميدانى طبيب التغذية المناعية بجامعة تافتس، طبقا لدراسة على الحيوانات، إن الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي أيضا يمكن أن يكون تقليل سعراتهم الحرارية مفيدا لجهازهم المناعي، وينصح الجميع بمحاولة الوصول للجسم والوزن المثاليين، ويذكرك دائما بأن:
- تقلل من كمية الطعام التي تتناولها.
- تكون يقظا وأنت تختار النظام الغذائي الخاص بك.
- تتـناول المزيد من الفاكهة والخضروات.
- تختار مصادر البروتين القليل الدهون، مثل الدجاج والسمك ومنتجات الألبان المنخفضة الدهون


أحلى .. قصائدي .... أنت..

أنثى ... رقيقة ...

لا تغيب عن خاطري .... وتبقى ... معي خلف ....
الصخور ..
avatar
دموع الحياة
مشرفة قسم حواء
مشرفة قسم حواء

رقم العضوية : 27
تاريخ التسجيل : 27/10/2011
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 78
نقاط : 653
معدل التقيم : 10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لاتذهب للطبيب هذا الشتاء

مُساهمة من طرف واحد من الناس في الخميس 10 نوفمبر 2011, 10:34 pm

تسلمي يا دموع الحياة على هذي المعلومات الهامة
يعطيك ألف عافية
وفي إنتظار المزيد منك


"مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة"
avatar
واحد من الناس



رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 15/06/2011
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 428
نقاط : 100011690
معدل التقيم : 55
الموقع : صروح عمان

http://srooo7oman.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لاتذهب للطبيب هذا الشتاء

مُساهمة من طرف فكر من جديد في الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 12:49 am

تسلمي يا دموع عالطرح المميز
يعطيك العافية
وللامام دائما
avatar
فكر من جديد



رقم العضوية : 13
تاريخ التسجيل : 03/09/2011
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 408
نقاط : 462
معدل التقيم : 3

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى